Resiliência

Definição:

A palavra dessa pessoa é ACREDITAR. Quando sofre alguma perda ou derrota, sofre com a situação, mas na sequência elabora e consegue se automotivar para seguir em frente. Não fica remoendo o que ocorreu de forma a atrapalhar o que precisa ser feito. Apresenta uma resposta emocional muito rápida para a recuperação. Não potencializa a dor. Coloca a possibilidade de sucesso futuro acima do fracasso real presente.

Para ilustrar:

Caso Real: Transformando o cancelamento de um projeto em um novo trampolim

À frente de um projeto de inovação que foi abruptamente cancelado pela diretoria após meses de dedicação intensa de toda a equipe, o gestor sentiu o impacto legítimo da derrota e permitiu-se vivenciar o baque inicial. No entanto, em vez de estacionar na frustração, alimentar ressentimentos ou paralisar diante do revés, ele processou o luto com rapidez, reuniu o time para extrair as lições aprendidas e demonstrou a palavra de ordem da resiliência: acreditar. Com energia renovada, redirecionou o foco e as competências do grupo para uma nova iniciativa altamente promissora, colocando a possibilidade inequidistante do sucesso futuro muito acima do fracasso presente.

Pontos-chave de Atuação para a Resiliência:

• Recuperação emocional rápida: Processar perdas e derrotas sem prolongar o sofrimento de forma a prejudicar as entregas e ações futuras.

• Não potencializar a dor: Evitar amplificar o desconforto cotidiano, mantendo uma perspectiva proporcional diante de crises e frustrações.

• Foco no sucesso futuro: Sobreviver ao baque do presente direcionando a energia para a conquista que está por vir, fazendo do fracasso um degrau.

• Agilidade na conversão de aprendizados: Reunir o time rapidamente após um revés para extrair lições práticas e redirecionar esforços com otimismo e pragmatismo.

Se for uma oportunidade de melhoria para você:

Procure criar uma régua imaginária onde você possa, de forma muito honesta, colocar uma graduação em sua sensação de dor e desconforto. Na sequência, faça o mesmo com situações hipotéticas que tenham um grau altíssimo de sofrimento para qualquer pessoa (como uma perda grave ou uma catástrofe). Pode parecer uma bobagem, mas quando comparamos essas situações, podemos nos dar conta de que estamos supervalorizando as situações de desconforto do dia a dia. Ajustar essa perspectiva pode ajudar muito a não paralisar.

Outro exercício que recomendo é que você escreva o seu objetivo final, qual é o grande êxito que você quer alcançar. Carregue isso com você. Quando estiver diante de uma sensação de que não teve êxito imediato, faça um levantamento do que essa situação lhe trouxe de aprendizado e como esse aprendizado pode ser utilizado na conquista do objetivo futuro. Transforme o fracasso em um degrau.

Soft skills associadas:

• Automotivação e Autogestão Emocional

• Otimismo e Mindset de Crescimento

• Capacidade de Adaptação (Agilidade Emocional)

• Foco em Soluções e Aprendizado com o Erro

• Gestão de Crises e Pressão